Sauna-etiquette

De sauna heeft zijn eigen sociale code. Die regels zorgen dat iedereen ontspannen en met respect voor elkaar kan genieten. Hier zijn de belangrijkste.

In de sauna zelf

✅ Handdoek verplicht – altijd een handdoek onder je lichaam spreiden. Zweet op de houten bank is onhygiënisch en respectloos.
✅ Stil en rustig – de sauna is een plek van ontspanning. Zachte gesprekken zijn toegestaan, maar luid lachen, bellen of muziek zijn not done.
❌ Telefoon niet in de sauna – foto's maken is absoluut verboden. Naast privacyschending is het technisch ook niet handig voor je toestel.
✅ Ga zitten of lig – kies één – hang niet half over de bank of blokkeer ruimte voor anderen.
❌ Parfum en sterke geuren – gebruik geen sterk parfumerende producten vóór de sauna. De hitte versterkt geuren enorm.

Opgietceremonie (Aufguss)

De opgiet is een ritueel waarbij een saunamaster essentiële oliën over de stenen gooit en de warmte met een handdoek of waaier verdeelt. Hierbij gelden speciale regels:

✅ Wees op tijd aanwezig – na aanvang van de opgiet mag je de ruimte niet meer betreden. Dit verstoort het ritueel en geeft een koude-instroom.
✅ Blijf zitten – sta niet op of maak geen bewegingen tijdens het waaien. Volg de instructies van de saunamaster op.
⚠️ Verlaat rustig bij ongemak – voel je de hitte te intens worden? Sta rustig op, zeg zachtjes "excuseer" en verlaat de ruimte.

Koelbaden en buiten

✅ Douche vóór het koelbad – stap altijd schoon het bad in. Dit is hygiëne-basisregel nummer één.
✅ Kort en bondig in het koelbad – anderen wachten ook. Een minuut is voldoende voor het gewenste effect.
❌ Niet met zeep of shampoo in het bad – het koelbad is geen doucheruimte.

Relaxruimte

✅ Fluister of zwijg – de relaxruimte is heilig. Sommige sauna's handhaven absolute stilte.
❌ Neem geen ligplaats in bezit – verlaat je een ligstoel? Neem dan je spullen mee. Handdoeken bewaren als "bezet"-teken is asociaal gedrag.
⚠️ Slaap gerust – inslapen is geen schande, het is het hoogste compliment aan de sauna. Maar zorg dat je wekker stil staat.

📋 Huisregels per sauna Elke sauna heeft eigen regels die soms afwijken van de algemene normen. Lees de huisregels bij binnenkomst altijd door. Bij twijfel: vraag het personeel. Ze helpen je graag zonder oordeel.